Что такое созависимость и почему она возникает?
Семья, как единая социальная группа людей, всегда переживает проблемы совместно, в том числе наркотическую или алкогольную зависимость одного из её членов. Близкие люди зависимого от психоактивных веществ человека стараются помочь ему справиться с тягой и перестраивают свою жизнь под решение этой сложной задачи.
Созависимый человек становится полностью погружён в чрезмерную заботу о зависимом человеке. Он отодвигает свою жизнь и свои потребности на задний план, потому что главным его желанием становится стремление помочь близкому человеку избавиться от зависимости.
Таким образом, созависимость можно рассматривать как компенсаторный механизм в семьях с зависимыми людьми. Впервые узнавая о проблеме человека, люди, состоящие с ним в близких отношениях, вынуждены принимать для себя трудное, но важное решение – как дальше будут строиться отношения с зависимым человеком и насколько они лично будут включены в решение данной проблемы.
Принимая решение о будущем совместных отношений, члены семьи зависимого человека часто прибегают к радикальным способам. Кто-то принимает решение уйти из семьи и абстрагироваться от проблемы близкого человека. Кто-то жертвует своей жизнью и интересами, отказываясь от достижения собственных целей, полностью переключая фокус внимания на жизнь зависимого члена семьи.
Между тем здоровый путь решения такого сложного вопроса находится где-то посередине. Оба стремления – сохранить полноценной свою жизнь и помочь при этом близкому человеку, – имеют полное право на существование и наиболее эффективны, если между ними находится баланс. Если вы хотите достичь этого баланса, но не знаете как, позвоните нам на бесплатную линию психологической консультации.
Люди, предрасположенные к развитию созависимости
Зачастую люди, выбирающие путь абсолютной жертвенности во благо близкого человека, обладают определёнными чертами психики. Данные черты формируются ещё в детстве и сильно зависят от раннего опыта взаимодействия с социальным окружением.
Если человек вырос в условиях, когда его интересы по каким-либо причинам не учитывались, а его мнением и желанием пренебрегали, то на подсознательном уровне у него формируется низкая оценка значимости своих желаний и своей жизни.
Также если человек рос в среде, где кто-то из близких взрослых членов семьи имел зависимость от психоактивных веществ, то в будущем это может служить предпосылкой для психологического переноса излишнего чувства сострадания уже на отношения во взрослой жизни.
Особенно связан ребёнок со своими родителями, ведь у него ещё нет понятия о личных границах. Он переносит на себя то, что у родителей проблемы, видит себя их причиной и испытывает непомерно тяжёлое для детской психики чувство вины и ответственности за происходящее. Во взрослой жизни такой человек зачастую страдает от собственной гиперответственности и излишней включённости в проблемы других людей, а если принимает решение строить свою жизнь или хотя бы уделять ей достаточно сил, то испытывает чувство вины.
Если вы находитесь в ситуации отношений с зависимым человеком, то проверить, не становитесь ли вы также созависимым человеком можно по следующему чек-листу:
- большую часть времени вы погружены в мысли о зависимом человеке и его проблеме;
- вы считаете, что решить данную проблему является главной целью вашей жизни;
- вы испытываете много негативных эмоций по этому поводу, но стараетесь подавить их;
- вы отрицаете значимость проблемы и не хотите принимать важных решений;
- вы считаете себя ответственным за решение проблем близких людей;
- вы испытываете чувство вины, если уделяете внимание решению своих задач, как вам кажется, в ущерб близкому человеку.
Комплексный подход к решению проблемы зависимости и созависимости
Именно потому, что очень часто близкие люди зависимого от наркотиков или алкоголя человека также страдают от созависимости с ним, только квалифицированная психологическая помощь всем участникам данных отношений помогает решить проблему. АНО “Выход Здесь” оказывает бесплатную психологическую помощь для зависимых людей и их родных. Не бойтесь обратиться за помощью!